Любовная зависимость

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Любовная зависимость». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Как правило, склонность к любой зависимости формируется у человека в детстве. Сталкиваясь с трудностями, неприятными или даже травматичными ситуациями, ребенок делает выбор (чаще неосознанно) защититься от этой ситуации уходом из реальности. Психика защищает сама себя, подкидывая детский способ справиться, пережить это.

Как проявляется любовная зависимость

Прежде чем понять, как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой, давайте разберемся, как и в каких случаях она проявляется.

Зависимость от другого человека – это, прежде всего, частые мысли о нем в его отсутствие. Его нет рядом, но вы продолжаете отдавать ему свою энергию. Образуется закваска, состоящая из бесконечных мыслей об объекте зависимости. И как следствие постоянных мыслей — он может вам сниться или приходить в фантазиях.

Дело в том, что когда вы думаете о человеке, вы как бы пребываете с ним, у вас появляется иллюзия, что он рядом, ведь он – целиком и полностью в ваших мыслях, эмоциях, ощущениях. Поэтому мысли о нем приносят такое приятное мазохистское удовольствие. И с этим удовольствием совсем не хочется прощаться.

Любовная зависимость может остро ощущаться в нескольких случаях:

• Во время разлуки или после расставания – в этом случае от зависимости могут страдать оба партнера. Ведь пока вы вместе, и вы оба влюблены, между вами циркулирует энергия. Вы отдаете и получаете друг от друга. Но как только случается разлука или расставание, энергия перестает циркулировать. При этом если у вас остались чувства, эта энергия продолжает выделяться внутри вас. Но из-за того, что она не находит выхода, вы начинаете страдать. Это и есть проявление зависимости.

В зависимость люди попадают не только от нежных, любовных отношений. Обратный и не менее частый случай — зависимость от жестокого, грубого партнера.

Марина перед работой тональным кремом замазывает синяки и думает: «Конечно, при моей фигуре… А ведь на самом деле он хороший…». Анатолий привычно сутулится при очередном окрике жены, вздыхая про себя: «Конечно, при моей зарплате…»

Жить в невыносимых отношениях, терпеть унижения и даже побои, но при этом обвинять себя — такое поведение характерно для тех, кто в детстве страдал от холодности и суровости родителей.

«Если человеком движет желание заполнить ту давнюю душевную пустоту, то никакое, даже жестокое обращение не в силах его отрезвить, — говорит Валентина Москаленко. — Его чувства (словно устами родителей) говорят ему: «Ты заслужил, ты сам виноват».

«Те, кто впадает в зависимость от «жертвенного» положения, невольно выбирают себе именно агрессивных партнеров, параллельно провоцируя их на унижающее, жестокое поведение, — добавляет транзактный аналитик Вадим Петровский. — Чтобы освободиться от такой зависимости, прежде всего необходимо осознать свое заложенное в детстве стремление к страданиям, чтобы прекратить общаться с партнером с позиции жертвы».

Противоположность зависимости — не абсолютная свобода и не изоляция. Во время психотерапии люди учатся строить отношения, которые развиваются постепенно — начиная с влюбленности, через постепенное сближение и развитие доверия.

Важно, чтобы каждый партнер двигался навстречу другому со своей скоростью, в отличие от ситуации любовной зависимости, когда человек мгновенно сокращает дистанцию и «приклеивается» к возлюбленному.

«Психологическая выгода зависимого человека в том, что он полностью перепоручает другому заботу о себе: «Мне жилось плохо, а теперь ты будешь меня любить», — комментирует Валентина Москаленко. — Но никто извне не может сделать нас счастливыми. Ключи к настоящему счастью мы можем найти только в самих себе».

Как выйти из нездоровых отношений?

Чтобы избавиться от аддикции, психологи рекомендуют сделать следующее:

• Обязательно обратитесь к психологу. Не надейтесь на самолечение! Чтобы избавиться от опасных психологических паттернов, необходимо пройти полноценный психотерапевтический курс.
• Выполняйте все рекомендации психолога. Проводите аутотренинги. Например, чтобы повысить самооценку, научитесь хвалить себя даже за маленькие достижения.
• Оцените свою жизнь с начала отношений. Поймите, что больная любовь делает несчастным всех ее участников. Постарайтесь принять решение навсегда отказаться от этого человека.
• Найдите новые хобби. Займитесь волонтерской деятельностью, решитесь на маленькие путешествия, занятия спортом, йогой, искусством… Все это поможет вам переключить внимание с объекта обожания.
• Избавьтесь от вещей, напоминающих о партнере. Выбросите или раздайте друзьям его подарки, удалите совместные фото в соцсетях.
• Постарайтесь проводить больше времени с друзьями и родственниками. Это люди, которые всегда вас поймут и поддержат, несмотря ни на что.

Симптомы любовной зависимости

Симптомы любовной зависимости связаны с изменением адекватного восприятия и поведения зависимого человека. Даже если в отношениях нет проблем, влюбленный постоянно страдает. В моменты разлуки он вспоминает объект любви. Причем эти мысли возникают против воли самого человека и носят навязчивый характер. Чтобы как-то успокоиться, он начинает звонить, писать возлюбленному, напоминать о себе. Иногда эти действия раздражают того, на кого они направлены, и возникает негативная обратная реакция. И она лишь усиливает беспокойства зависимого, формируя новые поводы для аддиктивного поведения.

К признакам любовной зависимости относятся стремление идеализировать образ любимого и отсутствие критической оценки его действий, а также самих отношений. Завышенные ожидания по отношению к партнеру, постоянные оправдания его поступков, забота об удовлетворении его потребностей характерны для зависимых пациентов.

Такие отношения не приносят счастья и радости партнерам. Если на первой стадии чувства эйфории и безграничного счастья переполняют человека, то по мере развития отношений появляются страх и переживания, которые приводят к внутреннему напряжению и чувству ревности.

Невротическая ревность не позволяет зависимому адекватно оценивать свое поведение. Сомневаясь в искренности чувств партнера, он начинает контролировать его действия, вмешиваясь в повседневные дела.

Для человека, вступающего в зависимые отношения, характерна низкая самооценка. Он сомневается в том, что достоин своего партнера и делает все, чтобы ему угодить. Он боится, что его бросят и часто идет на любые унижения, только чтобы удержать объект любви.

Зависимый в любовных отношениях человек часто отказывается от общения с родственниками и друзьями. Вся его жизнь крутится вокруг партнера и всецело подчинена его интересам.

Лечение любовной зависимости

Особенность любовной зависимости заключается в том, что человек не рассматривает свое состояние как болезнь и у него отсутствует желание избавиться от этого угнетающего состояния. Он воспринимает свои чувства и переживания как проявления истинных чувств любви к партнеру, что значительно затрудняет процесс лечения.

В отношении пациентов с любовной зависимостью первоочередной терапевтической мерой является психотерапия.

Действия специалистов направлены, в первую очередь, на признание и осознание пациентом имеющейся проблемы. Именно после принятия факта существования любовной зависимости с пациентом можно работать. Ему нужно помочь понять абсурдность всего происходящего и вызвать в нем желание избавиться от пагубного влечения к другому человеку. Чем раньше это произойдет, тем быстрее и эффективнее будет процесс излечения.

Нередки случаи, когда после избавления от любовной зависимости больной удивляется и не верит в то, что мог так себя вести. Ему кажутся странными его попытки обратить на себя внимание партнера. Он не понимает, что могло сподвигнуть его на такие неадекватные действия.

В лечении любовной зависимости применяются различные психотерапевтические методы:

Бихевиорально-поведенческие методики.

Это один из главных способов преодоления любовной зависимости, в основе которого – упражнения, направленные на осознание ситуации (аддиктивной зависимости), ее принятие и поиск методов решения проблемы (изменение поведения). С помощью рационального анализа, логических рассуждений и объяснений психотерапевт убеждает пациента в том, что его влечение – это патологическая зависимость, от которой необходимо избавляться. Когда к больному приходит это осознание, начинается работа над стратегиями поведения и эмоционального реагирования.

Зная, как избавиться от любовной зависимости после расставания, пациент может избежать любовных переживаний в будущем.

1. Аутотренинги. С помощью специальных упражнений и ситуаций можно повысить самооценку, проработать страхи и переживания, выйти на новый уровень эмоционального взаимодействия с окружающими.
2. Медитативные практики. Они помогают восстановить душевное равновесие; повысить сопротивляемость к внешним раздражителям, обрести спокойствие и уверенность в себе.
3. Семейная психотерапия. Это совместная работа пациента, его близких родственников и специалиста над проблемой зависимости. Взаимоотношения с членами семьи значительно влияют на процесс избавления от любовной зависимости.

Если избавиться от проблемы с помощью психотерапии не удается, то специалисты прибегают к медикаментозному решению. Пациент проходит лечение в стационаре специализированной клиники, где ему подбирают индивидуальный курс лечения с учетом конкретной ситуации.

В качестве лекарственной терапии применяются следующие группы препаратов:

1. нейролептики (для купирования острой симптоматики, связанной с психомоторным возбуждением и проявлениями бреда);
2. антидепрессанты (для снятия симптомов депрессивного состояния, которое обычно диагностируется в клинической картине любовной зависимости);
3. транквилизаторы (для снятия тревожности, беспокойства, нормализации сна).

Любовная зависимость: признаки

В зависимые отношения попадают не только женщины. Мужчины тоже в полной мере познают «прелести» этих страданий. Но есть свои особенности, о которых поговорим дальше. А пока соберем наиболее распространенные признаки, по которым можно поставить предварительный диагноз.

• Отношения двоих всегда движение навстречу друг другу, когда оба готовы в чем-то подстроиться, принять привычки партнера. Оба! Не один.

• Как бы ни была сильна любовь в паре, люди живут в социуме — как минимум общаются с родственниками и ходят на работу. Если воспринимаете любой объект как угрозу вашим чувствам — такая зацикленность не норма. Например, если любимая работа становится в тягость, прежние увлечения теряют смысл. Друзья, даже собственные дети, становятся раздражающими факторами — отвлекают внимание.

• «Расставанье — маленькая смерть». А иногда и не маленькая. Вас захватывает уныние, появляются страхи, беспричинные слезы. Больно, когда милого нет рядом. Ничто не может заменить объект страсти, только рядом с ним вы чувствуете себя живой.

• Зависимые отношения — огромное поле для манипуляций с обеих сторон. Один может пользоваться слепой преданностью партнера. Второй пытается вызвать хоть какие-то ответные эмоции, хоть намек на любовь.

• Самостоятельно разорвать эту болезненную связь почти нереально. Даже если зависимый становится инициатором разрыва, понимая бесперспективность отношений, «с глаз долой — из сердца вон» не происходит. Зато может появиться чувство вины и призрачная надежда, что вторая сторона «все поймет» и захочет вернуться.

Есть и еще один вид зависимости, которую тоже иногда называют любовной, но проявляется она совсем иначе. В терминах тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — звуковой перенос. О нем поговорим подробнее ниже.

Как избавиться от любовной зависимости, которая заменила любовь.

“Как обычно проснулись утром, позавтракали, говорить особо не о чем было, так что смотрели новости. Потом проводила его на работу, он поцеловал перед выходом. Вечером я узнала, что у него уже 2 месяца есть другая девушка”.

“Расстались больше полугода назад. Не так давно я наконец пришла в себя, появился новый мужчина, но ничего серьезного. Вчера бывший написал и предложил увидеться поговорить. Такое чувство, словно меня опять кинули в прошлую жизнь. Не знаю, что ему надо и какой смысл в этой встрече, связываться с ним снова не хочу, хотя соскучилась, конечно, ужасно”.

“Не знаю, как случилось, что я вляпалась в отношения с женатым мужчиной. Но теперь не представляю свою жизнь без него. Про жену знала изначально, но нам было весело и хорошо, не думала, что это перерастет во что-то серьезное. Теперь и уйти от него не могу, и делить с женой больше нет сил”.

1. Влюбленность. Любовь. Зависимость: как построить семейное счастье? / свящ. Андрей Лоргус, Ольга Красникова. – Москва : Никея, 2016. – 254 с.
2. Любовь и зависимость / Стентон Пил, Арчи Бродски ; [пер. Петренко В.]. – М. : Ин-т Общегуманит. исслед., 2005 (Пермь). – 371 с.
3. Любовная зависимость. Как выйти из нездоровых отношений : [16+] / Александр Носов. – Москва : АСТ, 2020. – 224 с.

Настоящая любовь против любовной зависимости

Иными словами это тот случай, когда личность становится зависимым от самой любви, а не от конкретного партнера. Это означает, что «наркоман любви» на самом деле не будет заботиться о том, с кем он находится, так же сильно, как о своих взаимоотношениях с партнером.

Большинство зависимых от отношений не знают, что они этого, но вместо этого они просто думают, что безумно любят одного человека. Как только партнер уйдет или, как только что-то пойдет не так с любовными отношениями, пристрастившиеся быстро найдут другого партнера для любви, тоже подумав, что они безумно влюблены в него!

Постоянно переходя от одного романа к другому, люди удовлетворяют свою интенсивную потребность в любовных связях, путая свою любовную зависимость с настоящей любовью.

Пример любовной зависимости

В психологии зависимость от чего-либо называется аддикцией, а зависимый — аддиктом.

В случае любовной аддикции люди бывают двух типов: любовный аддикт и аддикт избегания. В известном фильме Георгия Данелии «Осенний марафон» мы наблюдаем историю таких отношений. Секретарша Аллочка влюблена — и вроде бы не без взаимности — в поэта-переводчика Бузыкина. Но тот женат и не намерен разводиться.

Аллочка — любовный аддикт, который все время стремится привязать к себе Бузыкина. Бузыкин — аддикт избегания, который отстраняется от ее преследования, но не обрывает отношений. Он оставляет Аллочке надежду, давая ей понять, как трудна его жизнь, как он благороден, как никого не может обидеть, в том числе жену, и удерживает Аллочку в неопределенности годы. Она терпит и ждет, рассчитывая на удачный для себя исход…

Что питает любовную зависимость?

Парень, который страдает из-за неразделенной любви к девушке, как будто катается на качелях. Вчера ты видел его и он говорил: «Я не могу без нее жить. Нет энергии ни на что». А сегодня он уверяет, что забыл ее и снова может дышать полной грудью и сворачивать горы. Но пройдет несколько дней (или недель, или даже месяцев), и ты снова слышишь от него же: «Она поставила лайк у меня в инстаграме. Что это значит? Она все-таки скучает? Может, написать ей?».

Сложно избавиться от любовной зависимости, если у нее есть источник питания. Пока мужчина не избавится от него, он так и будет пребывать в фантазиях о возврате девушки и отношениях с ней. В этом случае никакие (даже правильные) действия не будут эффективно работать. Мысли о бывшей будут регулярно возвращаться и мучить тебя.

Очень важно не обманывать себя — если ты хочешь добиться реального роста. Нельзя до бесконечности испытывать чувства к кому-то, если ты не чувствуешь какой-то взаимности. Это противоречит природе человека. Значит, если твоя любовная зависимость сохраняется — это взаимно?

Нет, дело в иллюзиях. Иллюзия взаимности может подпитывать твою зависимость.

Перестань питать свою зависимость

Никакой зависимости к тебе нет. Но существует ее иллюзия. И ты сам ее питаешь в своей голове. Пока ты веришь, что она все еще тебя любит (хотя бы немного), ты не сможешь до конца избавиться от любовной зависимости. Ситуацию усложняет боль от разрушенных иллюзий. Питать их (кажется) гораздо проще, чем разрушать. Ведь в этом случае тебя ждет ощущение безнадеги. Но последнее можно пережить и продолжить двигаться дальше.

Если перестать питать зависимость, избавившись от иллюзий взаимности, она потеряет источник энергии. И часто сама девушка делает все для того, чтобы ты смог избавиться от своих фантазий. Нужно только приглядеться.

Девушка уходит от парня, и в какой-то момент она найдет другого. Также многие девушки начинают строить новые отношения, еще находясь в старых, и даже изменяют своим парням, от которых потом уходят. И когда парни узнают о том, что она с кем-то спала, склонность строить иллюзии исчезает.

Как только мужчина понимает, что между ним и его бывшей появился кто-то третий, он сразу осознает свой наивный запрос: «Почему она ничего не делает для восстановления отношений? Я ведь так стараюсь!».

Только после разрушения иллюзий возможна эффективная работа над собой.

Но это не всегда получается. Некоторые мужчины упорно не хотят бороться с иллюзиями и вообще признавать их существование. Любые факты и разумные доводы разбиваются о все новые и новые иллюзии. Человек просто отторгает саму мысль о том, что его могут разлюбить, что никаких чувств больше нет. Поэтому он предпочитает вообще не думать на эту тему и привыкает кормить фантазии.

Как формируется зависимость от человека

Предпосылки зарождаются еще в детстве, если ребенка не любят должным образом люди, которые значат для него больше всего. Со временем они закрепляются и переносятся от одной связи без любви к другой. Упуская любовь в детстве, человек ее постоянно ищет, будучи взрослым. Тоска и одиночество никуда не уходят, становясь все сильнее.

Также отсутствие любви провоцирует внутриличностный конфликт и заниженную самооценку. Эта неспособность ценить себя и доверять себе создает отрицательный цикл потребностей, который стадия за стадией усиливает зависимость от другого человека: изначальная эйфория требует увеличение дозы объекта любви, концентрация доходит до своего предела и начинает падать, наступает разочарование. А на последней стадии аддикт всеми силами старается «перевоспитать» значимого человека, «подогнать» его отношение под свои рамки идеального.

А результатом эмоционального шантажа будет неизбежный крах отношений и сильная психологическая травма, вплоть до попыток суицида. И все это лишь для того, чтобы почувствовать собственную ценность. Поэтому зависимый снова и снова будет «играть» смиренную роль, в надежде хоть как-то уменьшить нанесенный за годы ущерб.

Обратите внимание: эмоциональная зависимость — ужасное состояние, потому что аддикт никогда не чувствует себя довольным, счастливым или удовлетворенным без одобрения другого человека.

Чрезмерное влияние на жизнь другого человека – это постоянные манипуляции и воздействие. Лидер в паре может внушать партнеру неправильные установки для обеспечения собственного комфорта. Эмоции в такой паре неравные. Пока один партнер занят обустройством собственной жизни, второй живет ему во благо. В негармоничных парах нет равенства и стабильности. Она зависит от одного человека, а второй полностью теряет контроль над ситуацией.

Опасны любовные связи с постоянными манипуляциями: доминирующий партнер использует уход как рычаг влияния. Партнер, живущий в переживаниях, что лишится любимого, эмоционально нестабилен. Опасны неравные связи людям с нарушениями психики, чьи спонтанные реакции нельзя проконтролировать. Они представляют угрозу и себе, и партнеру.

Похожие записи:

• Как работает закон о тишине в Тюмени: инструкция и рекомендации полиции
• Может ли мужчина уйти в декретный отпуск?
• Вячеслав Гладков рассказал об индексации социальных выплат с января 2023 года